Haferporridge mit Zwetschgenröster
Porridge mit Zwetschgenröster für 2 Personen Gerade jetzt wenn die kalte Jahreszeit wieder anbricht, frühstücke ich total gerne warm. Die Wärme am Morgen schon von Innen zu bekommen, lässt mich viel entspannter in den Tag starten. Du brauchst... 8 EL Haferflocken...
Blaubeersmoothie
Blaubeersmoothie für 1 Person Smoothies sind eine super Möglichkeit, dich direkt schon am Morgen mit allem Nötigen zu versorgen um gut in den Tag zu starten. Es kommt natürlich ein wenig auf die Inhalte an und es sollte nicht ausschließlich Obst in deinen Smoothie,...
Spaghetti Bolognese vegan
Spaghetti Bolognese vegan opt. glutenfrei (2 Personen) Hier kommt meine einfache, leckere und schnell zubereitete vegane Version von Spaghetti Bolognese. Auch wenn ich überhaupt kein Freund von verarbeiteten Lebensmitteln und Ersatzprodukten bin, muss ich zugeben,...
Über Depressionen, Mitgefühl und den Sinn des Lebens
Wenn sich alles schwer anfühlt und dir dein Leben zu viele Aufgaben stellt, die du im ersten Augenblick nicht zu meistern vermagst... wer hilft dir dann? Wo gehts weiter? Wie gehts weiter? Bleibt das jetzt etwa so? Stillstand, Orientierungslosigkeit, Sinnlosigkeit? ...
Meine Tipps & Tricks zur Umstellung auf pflanzlich-vollwertige Ernährung
Den meisten Menschen kommt bei dem Begriff vegan meist zuerst in den Kopf, „oh Gott ist das kompliziert“, gefolgt von „das ist ganz schön teuer“ und ein all time favorite ist „wie bekomme ich denn damit genug Nährstoffe und Proteine“. Durch meine Arbeit, möchte ich...
Mit veganer Ernährung deine Leistungsfähigkeit steigern
Du möchtest dich endlich fitter und Energie geladener fühlen? Dann hab ich hier was für dich! In diesem Blogartikel erfährst du, wie du durch pflanzlich-vollwertige Ernährung deine körperliche Leistungsfähigkeit und deine Energie steigerst und was dein...
Proteine: wie viel davon brauche ich wirklich und wofür überhaupt?
In der veganen Ernährung ist eine der größten Sorgen/Vorurteile, das vegan lebende Menschen nicht genug mit Proteinen versorgt sind. Diese Sorge/Vorurteil kann ich dir sagen, ist schon einmal völlig unbegründet und es gibt unzählige Untersuchungen, die das auch...
Wie fängt man überhaupt an?
Fällt es dir auch so schwer, Dinge zu ändern, neu in dein Leben zu integrieren oder gar aus deinem Leben zu verbannen? Hast du manchmal das Gefühl, dass nur du es mal wieder nicht auf die Reihe bekommst? Machst dich dafür sofort in deinen Gedanken...
Wie hast du das gemacht?
Die liebe Doris Gross und ihr Team von Fempress Media haben im letzten Jahr ein tolles Projekt gestartet. Sie hatten die Idee eines Buches, das wahre Geschichten aus dem Leben von Frauen für Frauen erzählt. Jede einzelne Geschichte ist eine tolle Inspirationsquelle,...
Die hinterhältige Opferrolle
Fühlst du dich vom Leben manchmal so richtig verarscht? Schon wieder du? Fühlst du dich gegenüber den dir gestellten Aufgaben im Leben oft nicht mehr stark genug? Denkst du immer öfter: warum eigentlich immer ich? Kann´s nicht mal jemand anderen treffen? Dann könnten...