Gemüse-Kokoserdnusssoße und Reis

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Gemüse – Kokoserdnusssoße mit Reis für 2 Personen   Für alle die ein schnelles und gesundes Abendessen wollen, ist dieses Gericht wirklich unschlagbar. In max. 30 Minuten fertig, gesund und leicht, so dass es dir auch nachts nicht schwer im Magen liegt.  Mein...

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Haferporridge mit Zwetschgenröster

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Porridge mit Zwetschgenröster für 2 Personen Gerade jetzt wenn die kalte Jahreszeit wieder anbricht, frühstücke ich total gerne warm. Die Wärme am Morgen schon von Innen zu bekommen, lässt mich viel entspannter in den Tag starten. Du brauchst... 8 EL Haferflocken...

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Blaubeersmoothie

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Blaubeersmoothie für 1 Person Smoothies sind eine super Möglichkeit, dich direkt schon am Morgen mit allem Nötigen zu versorgen um gut in den Tag zu starten. Es kommt natürlich ein wenig auf die Inhalte an und es sollte nicht ausschließlich Obst in deinen Smoothie,...

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Spaghetti Bolognese vegan opt. glutenfrei

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Spaghetti Bolognese vegan opt. glutenfrei (2 Personen) Hier kommt meine einfache, leckere und schnell zubereitete vegane Version von Spaghetti Bolognese. Auch wenn ich überhaupt kein Freund von verarbeiteten Lebensmitteln und Ersatzprodukten bin, muss ich zugeben,...

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Über Depressionen, Mitgefühl und den Sinn des Lebens

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Wenn sich alles schwer anfühlt und dir dein Leben zu viele Aufgaben stellt, die du im ersten Augenblick nicht zu meistern vermagst... wer hilft dir dann? Wo gehts weiter? Wie gehts weiter? Bleibt das jetzt etwa so? Stillstand, Orientierungslosigkeit, Sinnlosigkeit?  ...

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Mit veganer Ernährung deine Leistungsfähigkeit steigern

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Du möchtest dich endlich fitter und Energie geladener fühlen? Dann hab ich hier was für dich! In diesem Blogartikel erfährst du, wie du durch pflanzlich-vollwertige Ernährung deine körperliche Leistungsfähigkeit und deine Energie steigerst und was dein...

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Wie fängt man überhaupt an?

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    Fällt es dir auch so schwer, Dinge zu ändern, neu in dein Leben zu integrieren oder gar aus deinem Leben zu verbannen? Hast du manchmal das Gefühl, dass nur du es mal wieder nicht auf die Reihe bekommst? Machst dich dafür sofort in deinen Gedanken...

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